Hyvää Joulua

Joulu on jo ovella – on aika levätä ja rentoutua. Nauttia rauhasta, hyvästä seurasta ja hyvästä ruuasta. Monilla meistä jouluun liittyy tärkeitä muistoja ja perinteitä. Luo nyt uusia hyviä muistoja, joita muistelet lämmöllä myöhemminkin. Palauta mieleen kiitollisuus ja keskity tähän hetkeen. Nauti tunnelmasta kaikilla aisteilla ja anna rauhan säteillä jokaiseen soluun. Jaa pienillä sanoilla hyvää mieltä muillekin.

Toivotamme Sinulle hyvää joulua ja tavataan taas ensi vuonna!

Tunteiden energiaa

Positiivisissa fiiliksissä homma kuin homma sujuu kuin tanssi. Toisaalta, kun mieli on maassa tai kiukuttaa, mikään ei tunnu sujuvan ja tuntuu, että kaikki menee enemmän tai vähemmän pieleen. Kuulostaako tutulta? Entä oletko koskaan miettinyt mitä tunteet ovat ja missä ne sijaitsevat? Erilaisiin tunnetiloihin liittyy paljon energiaa ja sanotaankin, että tunteet itsessään ovat energiaa. Erilaisten tunteiden aiheuttamia reaktioita voidaan havaita aivojen eri osissa, mutta se missä ”tunteet sijaitsevat” jää usein vastaamatta. Negatiiviset ajatukset laskevat vastustuskykyä - AlbedocTiedetään myös, että positiiviset ajatukset ja tunteet vaikuttavat positiivisesti kehoon, kun taas negatiiviset ajatukset ja tunteet rasittavat kehoa – jo muutaman minuutin negatiivisen ajattelun seurauksena kehon vastustuskyky laskee useiksi tunneiksi. Sillä, mitä ajattelemme ja tunnemme, on siis suora vaikutus hyvinvointiimme ja terveyteemme.

Jatketaanpa vielä tunteiden energiasta. Energialle tyypillistä on liike. Samalla tavoin tunteet liikkuvat ja niiden intensiteetti sekä sisältö vaihtelevat. Aistimme toistemme tunteita ja energiat tuntuvat leviävän ja tarttuvan myös muihin – positiivinen henkilö luo ympärilleen lisää hyvä mieltä ja negatiivista mielialaa lietsova henkilö puolestaan saa aikaan vähemmän mukavia tunteita muissa henkilöissä. Toisaalta voimme myös itse kantaa mukanamme erilaisia tunne-energioita varhaisesta lapsuudesta lähtien ja kun kyseiset tunteet ”ovat aina olleet mukanamme”, niiden tunnistaminen vaatii hieman enemmän harjoittelua.

Mitä hyödyt tunteiden tunnistamisesta ja vapauttamisesta?

Tunteiden tunnistaminen on matka omaan itseen ja itsetuntemus tuo lisää mahdollisuuksia ja onnellisuutta elämään. Negatiivisen tunne-energian vapauttaminen auttaa kehoa elpymään ja toimimaan normaalilla tavalla. Bonuksena saat myös tilalle uutta energiaa niiden asioiden toteuttamiseen, jotka ovat sinulle tärkeitä. Tunteiden tunnistamiseen ja tunne-energian vapauttamiseen on olemassa useita erilaisia työkaluja. Yksi parhaimmista ja helpoimmista on EFT (Emotional Freedom Techniques), jossa sormenpäillä taputellaan kevyesti meridiaanien päätepisteitä ja käsitellään haluttua asiaa. EFT:n avulla saatava tunteiden tasapainotus auttaa henkiseen hyvinvointiin, fyysisiin oireisiin sekä palauttamaan kehon toimintakyvyn. EFT on luonnollinen tapa pitää yllä omaa terveyttä ja sen voi jokainen oppia. Hyvinvointi ja terveys ovat siis kirjaimellisesti käden ulottuvilla!

Onnellinen tuntee itsensä

Onnellisuudesta on kirjoitettu kuluvan vuoden aikana paljon ja moneen kertaan on sekä todettu että todistettu positiivisen ajattelun vaikuttavan positiivisesti myös terveyteen. Onpa samaan aikaan myös väitetty, että onnellinen ei pengo menneisyyttään… mutta kannattaisiko? Avaamalla tiedostamattomat tunnejumit uusiksi voimavaroiksi saa lisää energiaa elämään. Kun tunnejumit poistuvat, niin eipä enää tarvitse tietoisesti tai tiedostamattaan välttää tai stressata tilanteita, jotka aiemmin ovat olleet itselle hankalia tai haasteellisia.

Tunnelukot

Monet tunnelukot syntyvät jo alle kouluikäisinä usein myös varsin pienistä asioista, sillä lapsen näkökulmasta pienetkin asiat voivat tuntua suhteettoman suurilta verrattuina saman asian kokemiseen aikuisena. Kaiken lisäksi monet asiat ja tilanteet, joita pidämme vaikeina tai epämiellyttävinä ovat voineet muuttua uskomuksiksi ja kaavoiksi, emmekä edes aikuisina tunnista näiden uskomusten ja käyttäytymis- ja ajatuskaavojen merkitystä omassa elämässämme saati niiden vaikutusta omaan hyvinvointiimme. Kun kerran aikuisina osaamme jo käsitellä tunteitakin eri tavalla (tai ainakin meillä on siihen hyvät edellytykset), herää kysymys, että miksi aikuisen pitäisi kantaa mukanaan tunnetta, joka mahdollisesti rajoittaa elämää, rasittaa terveyttä ja jolle ei ole enää käyttöä?

Otetaanpa esimerkkinä lapsena koettu esiintymispelko. Aikuisena sama henkilö kokee edelleen esiintymistilaisuudet epämiellyttävinä ja siksi esiintymistä tekee mieli vältellä. Tästä huolimatta kyseisellä henkilöllä saattaa tiedostamattaan olla halu toteuttaa itseään esiintymällä ja näin syntyy ristiriita oman käyttäytymisen ja tiedostamattoman toiveen välillä. Jos tätä kuvitteellisen henkilön menneisyyttä pengotaan, taustalta voi löytyä yksi epäonnistuminen koulun kevätjuhlien esityksessä ja kaiken lisäksi äiti on vielä lohduttanut sanoen ”en minäkään ole kovin hyvä esityksiä pitämään”. Tästä sitten jäi henkilöllemme päälle esiintymispelko, joka estää aikuisena omien toiveiden toteuttamista. Samaan aikaan omien toiveiden toteuttaminen olisi kuitenkin tärkeää hyvinvoinnille, terveydellä ja kyllä, myös tavoitellulle onnellisuudelle.

Oletko jo oppinut keinoja tunnistamaan tunnejumeja ja niiden taustalla vaikuttavia uskomuksiasi? Entä tiedätkö, miten tunnejumien purkaminen parantaa terveyttäsi? Tai osaatko jo purkaa tunnejumeja ja tunnistaa ikävienkin tunteiden tuomat opit ja hyödyt tämän päivän elämässäsi? Jos vastasit kyllä kaikkiin näihin kysymyksiin, olet varmasti paljon lähempänä aitoa onnellisuutta kuin moni kanssakulkijamme. Aidosti onnellinen on rohkea ja uskaltaa tutustua itseensä – oman itsensä löytäminen ja tunteminen on yksi parhaimpia tapoja edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä sairauksia sekä tervehtyä. Rohkea ihminen penkoo juuri niitä asioita, joiden tietää olevan itselleen merkityksellisiä!

META-Health Egyptissä

International META-Medicine Association (IMMA) kokosi maailmanlaajuisesti META-Health -ammattilaiset koulutuskonferenssiin maaliskuussa 2013 Egyptin Sharm el Sheikissa. Osallistujia oli yhteensä viidestä maanosasta ja lähes kahdestakymmenestä maasta. Olimme mukana paikalla osaltamme edustamassa Suomea. Viiden päivän konferenssin jälkeen jatkoimme koulutustamme vielä 3 päivän workshop -osuudella. Huhujen mukaan koulutuksestamme kuvatun pätkän ansiosta vierailimme myös arabimaailman CNN-lähetyksessä, tosin tuota lähetystä emme ole itse nähneet. Koulutuksesta jäi käteen tiedon lisäksi myös suuri kontaktiverkosto terveyden ammattilaisia. Ohessa pari kuvaa konferenssimatkaltamme.

META_WP_20130312_032_FrameMETA_WP_20130312_026_FrameMETA_rob-van-overbruggen_Frame



8.3.2013 – 12.3.2013

    International META-Medicine Association (IMMA) gathered globally META- Health professionals in a training conference in March 2013 in Sharm el Sheik of Egypt. There were in total conference participants from five continents and nearly twenty countries. We attended the conference by representing Finland from our part. After the five day conference we continued further our training with the 3 day workshop on different topics. According to rumors there was a short broadcasting made of the training by the Arabic CNN channel in which we were visiting, however, we haven’t seen such broadcasting ourselves. In addition to the acquisition of the latest health knowledge from the trainings, we now have a wide network of health professionals around the globe. Below a few pictures from the conference.

META_WP_20130312_032_Frame

META_WP_20130312_026_Frame

META_rob-van-overbruggen_Frame